Es en nuestra infancia donde comenzamos a etiquetar el mundo: “ esto es bueno, esto no, esto me gusta, esto no me gusta pero me conviene, esto está mal,...
Nos movemos a través de viejas pautas, de patrones de reacción que aprendimos de pequeños, de todo aquello que un día nos pareció la mejor reacción ante la vida....
Cuando los investigadores de la universidad de Wisconsin quisieron desentrañar los misterios de la Meditación y estudiaron el cerebro de Matthieu Ricard, doctor en Genética molecular que abandonó su...
La mente es una gran herramienta, y a la vez, para mucha, mucha gente es un problema que no les deja dormir, o que incluso les aterra barajando posibilidades...
Nos pasamos la vida queriendo afirmar nuestro ego, que desde el yoga podemos definir como nuestra personalidad cara al mundo, pretendiendo que cada vez sea más sólido. Es así...
Un estudiante preguntó a su maestro: «¿Qué es la iluminación?» El maestro contestó: «Comer cuando se tiene hambre. Dormir cuando se está cansado» (Historia Zen) 🙏 Siempre insisto...
Relajación final de yoga de 7 minutos de duración. Después de una adecuada sesión de yoga no hace falta más 😉 Muchas veces mis alumn@s me habían pedido...
Mi visión del yoga. Es mi experiencia pero lo que importa es la tuya propia.
Yoga es recuperar la libertad de elegir, en vez de reaccionar automáticamente en las situaciones de la vida. Esto se hace posible gracias al trabajo constante de auto-observación en...
El yoga es recuperar tu flexibilidad, incluso aquella que creías que jamás tuviste; yoga es dejar de encogerte día a día, volver a ser capaz de jugar, tomar el...
Unión del cuerpo y de la mente, lo que te permite tener mayor control sobre el cuerpo, mayor conexión con sus necesidades y más salud. Unión de hemisferio izquierdo...